"Déjame ir al Himalaya ..." o cómo escapar del calor del verano?

En este calor para ir, por ejemplo, en Siberia, parece no mucho de una idea loca. Si el termómetro marca 35, entonces las cosas son definitivamente mal. En la calle ni siquiera se puede mostrar la nariz, porque parece que obgorit en cuestión de minutos. Uno sólo puede simpatizar con aquellos que están en una terrible calor, tiene que estar en la calle. Dado que los indicadores en el termómetro durante el día ni siquiera piensan a caer por debajo de 33, hemos decidido compartir con ustedes algunas piratería vida, ayudan a sobrevivir en un momento tan caliente.

1. habitación ventilada

Si usted está en casa, asegúrese de ventilar la habitación. En tal clima caliente que necesita todo el día para mantener todas las puertas abiertas a la circulación del aire era. Pero! Asegúrese de tener cuidado con los borradores. No es suficiente todavía y enfermos.

2. Prefiero ensaladas

El hecho de que comemos durante todo el día, una gran influencia en nuestro sueño. Trate de no comer en exceso en los días calurosos. Prepararse una ensalada ligera, que rápidamente se aprende y no le eche una piedra en el estómago. comida pesada se digirió durante un largo tiempo y puede causar hinchazón y pesadez.

3. Congelación frescura

Este método para muchos puede parecer extremo, pero en la mayoría de los países lo tanto, es salvado por el calor. Poner sus sábanas, fundas de almohada y funda de edredón en el congelador durante un par de horas. Con ropa de nada terrible va a pasar, pero cuando estás frente a su cama para dormir, usted no será caliente para dormir. Por supuesto, antes de ir a la cama, Espere unos cinco minutos - siete a mojar y no se enrojeció saltar inmediatamente en una cama fría. Tal procedimiento se enfriaría su lugar para dormir.

4. Enfriar ducha

A fin de reducir la temperatura del cuerpo, tomar una ducha fría. Recuerde! Ducha debe ser tan fresco, no frío. Si se enciende el agua helada y una plyuhnetes en el baño de correr, entonces nada bueno no está terminado.

Tome el tratamiento del agua varias veces al día. Además del hecho de que se refrigere el cuerpo que una y otra vez va a lavar el sudor, que es un compañero indispensable de calor y olores.

5. Las bebidas frías

Como agua fría ducha con cubitos de hielo es excelente para calmar la sed. Es posible añadir el jugo de limón, hojas de menta son segmentos deshilachados o naranja. Es perfecto para una simple limonada casera. Es muy sencillo, y sus componentes puede ser limones, naranjas, toronjas y así sucesivamente. Exprimir el jugo de la fruta en una cáscara de agua fría pre-preparado, también, puede ser añadido a la bebida. Poner hielo y verter en vasos. Esta opción no será dulce limonada, apagando así perfectamente la sed.

6. Sleep desnudados

tratar de dormir sin ropa. Por lo que el cuerpo será mucho más fácil para enfriarse. Sí, por supuesto, muchos no les gusta esta opción, pero con las sábanas frías, es simplemente magnífico.

vida piratería contra el calor

La forma más simple, pero eficaz para lograr al menos algo de frescor en la habitación - sin duda es un gran invento de la humanidad llamado ventilador. Pero su poder se puso aún más antes de que el cuenco de la hélice de agua fría. Encender el ventilador y disfrutar de la brisa fresca del efecto de la brisa marina.

es posible hacer un cuerpo de pulverización especial con arrugado En este calor. Para ello se necesita un buen puñado de hojas frescas ella. Apagarlas con agua hirviendo y dejar enfriar por lo. Una vez que el agua se haya enfriado, colocar en el refrigerador durante la noche. Verter el agua en una botella con atomizador y rociar en la cara y el cuerpo, cómo va a sentir que simplemente se pone demasiado caliente. Usted no sólo es perfectamente fresco, sino también para eliminar el exceso de precipitación. La menta es muy buen efecto sobre la piel y favorece la cicatrización de las heridas.

Muchos escape del té helado verde calor. Además, se puede hacer té de crisantemo, que es muy valorado en la cultura china.

Durante el calor muy bien ahorrar una buena cortinas oscuras hechas de material pesado. abrasadores rayos del sol no van a entrar en la habitación. Tarde ellos abierto al aire frío entró.