7 razones para beber jugo de zanahoria

• 7 razones para beber jugo de zanahoria

Frase de los dibujos animados "Bueno, espera!" Sabemos todo, pero no beber jugo de zanahoria es casi nadie. Y en vano! La fibra dietética, beta-caroteno, antioxidantes - zanahorias simplemente lleno de sustancias útiles para el organismo. Éstos son sus principales ventajas.

1. fortalece el sistema inmunológico

La temporada de la enfermedad es particularmente importante. Además de una dieta saludable, dormir y el deporte, se puede beber un vaso de jugo de zanahoria, a la que una gran cantidad de vitamina C. Pero se sabe, el propio organismo no puede producir.

2. mejora la visión

Esto es conocido por casi todo el mundo, y es verdad: la vitamina A - no sólo es un poderoso antioxidante, sino también un recurso importante nutriente para los ojos. La falta de vitamina A causa ceguera nocturna.

3. Ayuda a no comer comida chatarra

Cuando quieres algo de comer, se puede agarrar un pedazo de caramelo o fichas. Pero si, en cambio, beber jugo de zanahoria, la sensación de plenitud durará mucho tiempo. En un vaso de zumo durante más de 2 gramos de proteína y fibra, por lo que es un gran bocado.

4. Mejora de la piel condición

Gracias a las vitaminas A y C, la piel se cura más rápido, producir más colágeno en ella, y las células se vuelven más saludable.

5. La presión ayuda a controlar

Si usted sufre de hipertensión, jugo de zanahoria ayudará definitivamente. El potasio ayuda a eliminar el efecto negativo de sales y mantener la presión bajo control. El potasio también es bueno para el corazón.

6. Ayuda con problemas de estómago

El jugo de zanahoria ayuda si el estómago puchit: reduce la cantidad de gases y promueve la digestión normal.

7. colesterol Lowers

Además de la presión, el jugo de zanahoria ayuda a controlar los niveles de colesterol, que afectan beneficiosamente la salud del organismo como un todo.

Si no te gusta una zanahoria en forma de jugo, comer así como así, esta opción no es peor. Pero en el jugo se puede añadir, por ejemplo, crema - y obtener una comida completa para el desayuno!